^{_{長野市生涯学習センター主催講座}}「令和6年度フレイル予防講座」にご参加下さい

自分のカラダと向き合うヨガ時間

令和6年5月20日から8月5日までの間の計6回（特定の回の参加でも結構です）/各回14時00分から15時30分

講師：AKIさん/全米ヨガアライアンス200時間認定インストラクター・ヨガの解剖学認定200時間修了・経路YOGA・骨盤ヨガ認定指導者

ところ

長野市生涯学習センター(TOiGOWEST3・4階)

定員

各回30名（第5回のみ17名）

対象者

どなたでも

受講料

各回300円(当日お支払い下さい）

持ち物

＊ヨガマット又はバスタオル

＊飲み物（水分補給用）

＊動きやすい格好

日程・内容

(1)5月20日（月曜日）ストレッチヨガ_{/30名/4階大2・3}

(2)6月3日（月曜日）肩こり改善ヨガ_{/30名/4階大2・3}

(3)6月17日（月曜日）腰痛改善ヨガ_{/30名/4階大2・3}

(4)7月1日（月曜日）股関節を柔軟にするヨガ_{/30名/4階大2・3}

(5)7月29日（月曜日）経路・ツボヨガ基本編_{/17名/3階第1・2}

(6)8月5日（月曜日）経路・ツボヨガ夏の養生_{/30名/4階大2・3}

 

 

 

 

「自分のカラダと向きヨガ時間」チラシ（PDF：257KB）

申し込み・問い合わせ

電話・FAXまたはEメールのいずれかの方法で、長野市生涯学習センターへお申し込み下さい。

電話：026-233-8080

FAX：026-233-8081

Eメールアドレス:s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp

託児

各回若干名（各受講日の10日前までにお申込み下さい）

その他

1. 「中止」となる場合は、ホームページに掲載するほか、受講を申し込みされた方には、電話等で直接ご連絡させていただきます。
2. トイーゴパーキング200円の割引有り。（駐車券を事務局窓口にお持ち下さい）